女性在進(jìn)行試管嬰兒促排卵階段時(shí)，男性也需要進(jìn)行身體額調(diào)理，這樣才能更好的保證男性精子質(zhì)量，也能提高試管嬰兒成功率。那么，在促排卵階段男性的飲食注意事項(xiàng)有哪些呢？

男性的飲食就是以補(bǔ)充是微量元素鋅、維生素E為主。男性可以適當(dāng)?shù)某院写罅績(jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及富含精氨酸的食物是有助于生精的。建議男性可以適當(dāng)?shù)枚喑曰瓷剿?、鱔魚、海參、蟹黃、黑魚、墨魚、章魚、蹄筋、凍豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜、淡菜等食物，還適當(dāng)?shù)枚喑砸恍┣鄄恕?/p>

如果男性需要“壯陽(yáng)補(bǔ)精”，在平時(shí)的飲食中要適當(dāng)?shù)臏p少優(yōu)酪乳、全脂、低脂牛奶、起司、馬鈴薯、香腸、臘肉、火腿等食物的攝入。這是因?yàn)檫@些食物中殘留的抗生素及賀爾蒙可能影響到男性的生精。男性可以適當(dāng)?shù)囟嗪扰Ｄ?，但是適當(dāng)喝脂牛奶比較好。

男性在調(diào)理階段適合多吃食用生菜、水果、番茄、貝類食。這些食物中富含抗氧化物，可以更好地保護(hù)精蟲不受到氧化物的破壞。

如果男性存在飲食不正?；虮容^挑嘴、偏食的問題，也可以在早上補(bǔ)充一顆綜合維他命。據(jù)研究表明，維他命C、E、胡蘿卜素、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素，可以在一定的程度上提升精子活動(dòng)力，改善男性精子品質(zhì)。如果男性每日攝取超過(guò)700微克的葉酸，也可以幫助改善精子染色體品質(zhì)。

男性也可以提前半年，每日持續(xù)服用輔酶Q10，這樣可以幫助活化精子粒線體，使自己的精子活力大増。輔酶Q10還有強(qiáng)大的抗氧化功能，可以在大幅提升精蟲品質(zhì)。另外進(jìn)行試管嬰兒之前，男士還需要盡可能地多運(yùn)動(dòng)，還要注意禁煙酒咖啡，禁桑拿、溫泉等影響精子質(zhì)量的行為。