奶水不足怎么辦？產(chǎn)婦催乳什么時(shí)間比較好？方法為每次哺乳前，先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上，兩手掌按住乳頭及乳暈，按順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩10-15分鐘。這種刺激，可以通過(guò)神經(jīng)纖維穿入下丘腦，促使腦垂體生乳激素釋放;反射性引起腦垂體釋放催產(chǎn)素，刺激乳腺和乳腺腺管收縮，將乳汁射入通向乳頭的輸乳管里，進(jìn)而促進(jìn)奶水分泌

奶水不足怎么辦

1讓嬰兒多吸吮乳頭

研究證實(shí)，產(chǎn)后1周至2個(gè)月內(nèi)，泌乳主要依靠嬰兒的吸吮刺激來(lái)促使垂體促乳素分泌上升，垂體泌乳素抑止因子分泌減少。因此，產(chǎn)后盡管身心疲憊，乳房也不一定感到發(fā)脹，但比較好堅(jiān)持在產(chǎn)后30分鐘即給寶貝開(kāi)奶，讓寶貝及早地吸吮乳房，刺激乳房盡快分泌奶水。

2產(chǎn)后要注意愉快心情

精神因素對(duì)產(chǎn)后泌乳有一定的影響。因此，產(chǎn)后要注意保持好心情，暫且忘掉煩惱，把家務(wù)先扔在腦后，充分地休養(yǎng)身體。不要總是對(duì)寶貝是否吃飽、是否發(fā)育正常等問(wèn)題過(guò)多地?fù)?dān)心。精神上的振奮和愉悅會(huì)促使體內(nèi)的催乳素水平增高，從而使奶水盡快增多。

3對(duì)乳房進(jìn)行按摩

產(chǎn)婦催乳什么時(shí)間比較好

在產(chǎn)后催奶最佳的時(shí)間，就是在產(chǎn)后的2-3天。如果催乳方法正確的話，通常1-2次就可以見(jiàn)到效果。在生產(chǎn)過(guò)后，女性應(yīng)該讓寶寶多吮吸乳頭，這能夠讓乳汁分泌得越來(lái)越旺盛，因此寶媽需要在孩子出生后立即吮吸乳頭，這可以刺激催乳素的分泌。即使是女性的奶水還沒(méi)有分泌，寶寶還吃不到奶，這樣做也能夠促進(jìn)奶水分泌，能夠讓寶媽更快更多的分泌奶水。

女性在產(chǎn)后可以通過(guò)喝催乳湯來(lái)催奶，但是卻不能喝的太早，一般都是在產(chǎn)后4-5天喝。女性在產(chǎn)后的4天左右，就會(huì)出現(xiàn)生理性乳脹期。這時(shí)候就要對(duì)乳房進(jìn)行熱敷，以緩解疼痛，還能夠疏通乳腺。催奶湯要等到生理性乳脹期結(jié)束就立即喝。產(chǎn)婦想要催乳，除了喝催乳湯外，還應(yīng)該多吃有下奶作用的食物，產(chǎn)婦還可以通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨?lái)催奶。

產(chǎn)后女性一定要注意掌握正確的喝催奶湯的時(shí)間，如果過(guò)早的喝，會(huì)導(dǎo)致乳汁下奶的過(guò)快，而讓寶寶吃不了造成浪費(fèi)，而且容易引起乳管堵塞，出現(xiàn)乳房脹痛，甚至是乳腺炎的發(fā)生。過(guò)晚喝又會(huì)導(dǎo)致下奶過(guò)慢，導(dǎo)致泌乳量減少，容易形成惡性循環(huán)。因此在產(chǎn)后第三天開(kāi)始喝催乳湯是最合適的，產(chǎn)后女性可以喝花生豬蹄湯，米酒豆腐湯，木瓜煮魚(yú)湯，都是具有很好的催乳效果的食療方法。

如果計(jì)劃母乳的話需要及時(shí)開(kāi)奶給寶寶喝?？墒怯械臅r(shí)候很多產(chǎn)后媽媽由于各種各樣的原因?qū)е氯蹦?、少奶、甚至于堵奶現(xiàn)象發(fā)生。