懷孕以后吃什么好？懷孕31周需要做什么檢查？可以多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助于增加皮膚的彈性，多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物，有助于緩解水腫癥狀，多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質(zhì)的食物。

懷孕以后吃什么好

忌食莧菜等寒涼、對(duì)子宮有刺激作用的食物，不能吃霉變的食物，慎食大補(bǔ)食品。忌食過咸、過甜或油膩的食物。過咸的食物可引起或加重水腫;過甜或過于油膩的食物可致肥胖。孕婦食用的菜和湯中一定要少加鹽，并且注意限制攝入含鹽分較多的食品。忌食刺激性食物，如濃茶、咖啡、酒及辛辣調(diào)味品等。特別是懷孕7個(gè)月以后。這些刺激性食物易導(dǎo)致大便干燥，會(huì)出現(xiàn)或加重痔瘡。鹽腌漬類食物應(yīng)少吃，如咸蛋、咸魚、咸菜等;加工食品如臘肉、火腿、香腸、腐乳等也要少吃或不吃。 酒、濃咖啡及香煙對(duì)身體有害無益，應(yīng)盡量避免。不宜過多喝茶，茶葉中含有大量的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲用過多會(huì)刺激胎動(dòng)增加，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。攝取過多糖含量高的食品如糕點(diǎn)，糖果等，容易引致體重過重及牙齒損壞，也可使體內(nèi)堿度下降，容易引起疲乏、無力。長(zhǎng)時(shí)間酸性體質(zhì)，還容易使母親罹患某些疾病，更重要的是會(huì)因此而影響胎兒正常、健康地生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí)也影響孕婦的食欲，應(yīng)盡量避免。

懷孕31周需要做什么檢查

這時(shí)胎寶寶的肺部和消化系統(tǒng)已基本發(fā)育完成，身長(zhǎng)增長(zhǎng)減慢而體重迅速增加。胎寶寶周圍大約有850毫升的羊水。隨著胎兒的增大，他在子宮內(nèi)的活動(dòng)空間越來越小了，胎動(dòng)也有所減少。這周胎兒的眼睛時(shí)開時(shí)閉，他大概已經(jīng)能夠看到子宮里的景象，也能辨別明暗，甚至能跟蹤光源。如果你用一個(gè)小手電照射腹部，胎兒會(huì)轉(zhuǎn)過頭來追隨這個(gè)光亮，甚至可能會(huì)伸出小手來觸摸。一些研究者認(rèn)為，如果準(zhǔn)媽媽在明亮的光線下袒露腹部，可以刺激胎寶寶的視覺發(fā)育。但這并不意味著寶寶一生下來眼睛就可以看清東西，新生兒最遠(yuǎn)只能看清距離20-30厘米處的人和物。

避免過多攝入高熱量食物：孕晚期的飲食結(jié)構(gòu)要合理，應(yīng)多吃蔬菜、水果，適當(dāng)吃粗糧、雜糧，少吃油脂食物，如肉、油、堅(jiān)果、動(dòng)物內(nèi)臟等。不要嘴不離食，尤其是邊看電視邊吃零食，攝入一些熱量高的食物，如瓜子、開心果、干荔枝等，吃完又不運(yùn)動(dòng)，不僅容易造成肥胖，還增大了生出巨大兒的風(fēng)險(xiǎn)。 腹背及四肢痛：進(jìn)入孕晚期，胎兒身體增長(zhǎng)迅速，準(zhǔn)媽媽腹部明顯增大。站立時(shí)，腹部向前突出，身體重心前移，為了保持身體平衡，準(zhǔn)媽媽上身會(huì)向后仰，以平衡向前隆起的腹部。這樣一來，準(zhǔn)媽媽的背部肌肉就會(huì)緊張，引起腰背疼痛。長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，如逛街也會(huì)使腿和背部肌肉疲勞，產(chǎn)生腰背痛、四肢痛。

懷孕以后要做的事情比較的多，全家都要?jiǎng)訂T起來，最幸苦的就是孕婦了，都是丈夫這個(gè)時(shí)候的責(zé)任也比較的大，丈夫要跟著妻子去產(chǎn)檢，這個(gè)是比較重要的，孕婦的產(chǎn)檢可以看出孕婦的身體狀況，可以排查一些疾病，都是比較的重要的。