導(dǎo)語：天天坐在辦公室里，是不是感覺自己的臀部在隱約的變大呢，不用擔(dān)心，現(xiàn)在就告訴你怎么讓你的臀部變美麗!

　　東方女性多屬下半身肥胖型，臀部是脂肪積聚的主要部位，加上吸收鹽分過量形成水腫問題，肥大的臂部看上去尤其別扭。想減去臀部上的贅肉，除了運(yùn)動(dòng) ，飲食上的減肥也十分重要。這次介紹的減臀餐單，有人試過后說效果不錯(cuò)，不妨用一個(gè)星期時(shí)間試驗(yàn)一下，就算減了幾分也可當(dāng)清腸胃。>>>推薦：最具美 臀效果的食品

　　椰菜湯餐7日瘦7公斤

　　這個(gè)7日湯餐單曾風(fēng)靡一時(shí)，好多人試過都說有效，雖然未必能減到7公斤之多，但保守估計(jì)至少可輕3公斤，而且停餐后體重也不會(huì)回升得很快。>>>推薦：蔬菜汁喝掉你多余脂肪

　　第一日只吃水果

　　第二日只吃蔬菜 　

　　第三日吃水果和蔬菜 　

　　第四日8只香蕉和任喝脫脂奶

　　第五日200克魚肉或雞肉、白飯 　

　　第六日200克魚肉或雞肉、白飯 　

　　第七日可吃蔬菜和白飯