一般而言，男性進入更年期，如男性荷爾蒙過低，可能會出現(xiàn)下列癥狀：

　　1.體力大不如前，倦怠，記憶力有點差，肌肉酸痛，關(guān)節(jié)僵硬，全身不適。

　　2.體脂肪增加，啤酒肚出現(xiàn)，身高下降(骨質(zhì)疏松癥)。

　　3.減低，陽萎，排尿困難。

　　4.心絞痛及心臟冠狀動脈的疾病問題。

　　5.情緒不好，沮喪，憂郁，無助。老和太太吵架，看小孩不順眼。

　　6.喪失積極態(tài)度，對工作不起勁，逃避壓力。

迎接老爸更年期

　　如果老爸真的受到更年期的困擾，要讓這顆泄了氣的皮球，很快地再重新灌滿飽飽的氣體，事前的預防與準備可是很重要的!!☆抽煙及膽固醇過高會增加男性更年期提早發(fā)生的風險，所以應立即戒煙。

　　☆適當休閑定期運動，能保持肌肉及骨胳質(zhì)量，避免啤酒肚，減少血管硬化。

　　☆與另一半維持良好溝通、親密關(guān)系，感情好，生活好，體內(nèi)荷爾蒙自然增加。

　　☆均衡飲食，補充一般性保健食品，如大豆、山藥、蕃茄、番瓜子。

　　☆調(diào)整工作內(nèi)容及生活目標，樂觀的思想，"笑"是比較好的藥物喔!☆若要用男性荷爾蒙補充治療，則要請醫(yī)生做驗血與身體檢查，看是否適合。因男性荷爾蒙補充治療不適合前列腺癌和男性乳癌、肝病、心臟病。

永不倒的靠山

　　中老年是人生中最成熟美麗的階段，更年期是生命中必經(jīng)的過程，只要提早作準備，多多關(guān)心老爸的健康，多點貼心，讓每個勞苦功高的老爸都能克服更年期所帶來的種種不適應癥狀。

　　在經(jīng)過更年期后，生活中仍然充滿夕陽無限好的喜悅，老爸永遠是孩子心中的巨人，是媽媽最厚實的肩膀，是家中最屹立不搖的靠山。