眾所周知，免疫力代表一個人的健康與否。如果一個孩子的免疫力不好，這意味著他容易受疾病困擾，相信沒有任何一個人喜歡生病。因此，一定要注意增強(qiáng)孩子的免疫力。但是有什么方法呢？食療就是其一，所以很多媽媽們都在找增強(qiáng)寶寶免疫力的食譜。其實(shí)想要得到對癥的食譜，還需要了解到孩子為什么免疫力不好。

孩子免疫力低下與“脾胃失調(diào)”有一定的關(guān)系，從根源上調(diào)理脾胃功能是關(guān)鍵。因為脾是身體的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”，負(fù)責(zé)將人吃進(jìn)來的食物和水，消化成營養(yǎng)物質(zhì)后，運(yùn)送到身體的各個器官和部位，進(jìn)行吸收，滿足身體的需求。

小孩脾常不足，容易產(chǎn)生多種消化吸收問題。營養(yǎng)物質(zhì)吸收不好，易導(dǎo)致營養(yǎng)不良出現(xiàn)，從而使免疫力降低，無法抵擋疾病的入侵。所以想要提高孩子的免疫力，健脾非常關(guān)鍵。

而1-6歲就是孩子的“健脾黃金期”，此時注意調(diào)理孩子的脾胃，讓小孩的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”正常運(yùn)轉(zhuǎn)，才是孩子健康成長的保證。為了寶寶健康成長，家長們要抓住孩子的“健脾黃金期”，給他們科學(xué)地調(diào)理脾胃。

知道了增強(qiáng)寶寶免疫力的關(guān)鍵是健脾，具體怎么做，就得看這個增強(qiáng)寶寶免疫力的食譜了。

1、山藥燉鴿

原料：鴿1只，鮮山藥150克。做法：鴿子洗凈去內(nèi)臟后，放入砂鍋中，加入清水，大火煮沸，加入山藥塊、生姜，用小火燉至鴿肉爛熟后，調(diào)味給孩子食用。

功效：健身強(qiáng)體、除寒熱邪氣、助消化，是增強(qiáng)小兒體質(zhì)的佳肴。

2、母雞燉蘑菇

原料：母雞半只，蘑菇、姜末適量。做法：母雞洗凈去內(nèi)臟后，切塊，放入砂鍋中，加入清水，大火煮沸，加入蘑菇、生姜，用小火燉至雞肉爛熟后，調(diào)味即可。

功效：有增強(qiáng)體力、強(qiáng)身壯體的作用。兒童食用增強(qiáng)體質(zhì)。

3、魚泥豆腐羹

原料：魚肉500克，豆腐4塊，鹽、姜、蔥適量。做法：將魚肉洗凈加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚泥,再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。

功效：魚肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)生長發(fā)育。

雖然食療對健脾有一定的功效，但是效果比較慢，比較好再搭配藥物調(diào)理，效果會比較明顯，這樣也可以讓孩子早日提高抵抗力，減少生病。

為了讓父母放心，減少喂藥的麻煩，還考慮到孩子的接受度，可以讓孩子服用丁桂薏芽健脾凝膠。它可以從根源調(diào)理脾胃，讓孩子營養(yǎng)吸收好，增強(qiáng)免疫力。

它的主要成分有山藥、大棗、白扁豆、薏苡仁、麥芽、山楂、萊菔子。

這7味中草藥，既是食物也是藥物，“藥食同源”，不僅顯著，而且安全無副作用，適合長期調(diào)理。

而且吃起來像果泥一樣，酸酸甜甜，寶寶接受度高，還避免了低齡兒童用藥的噎嗆風(fēng)險，服用更安全。

同時專家建議，因為脾胃調(diào)理、免疫力增強(qiáng)是一個長期的過程，因此，丁桂薏芽健脾凝膠比較好給孩子連續(xù)服用一個月。如此，孩子脾胃健康，身體才能夠更棒~

看完上述文章，增強(qiáng)寶寶免疫力的食譜大家是不是已經(jīng)記住了。日常生活中，家長一定要建立寶寶良好的飲食習(xí)慣，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，新鮮水果蔬菜也不能少。這樣，健康飲食既保證孩子的營養(yǎng)供應(yīng)和免疫力的增強(qiáng)。