6、保護(hù)你的皮膚免遭太陽(yáng)照射

　　每次出外時(shí)使用防曬油，或戴著寬邊太陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡。雖然有人說(shuō)擦防賽油只是心理作用，但是對(duì)你的皮膚做一些保護(hù)措施總是好的。

　　7、積極參加身體鍛煉

　　你不必做運(yùn)動(dòng)員需要完成的體格訓(xùn)練，但日常應(yīng)該經(jīng)?？熳摺ⅡT自行車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運(yùn)動(dòng)方式。鍛煉應(yīng)該成為你生活的一部分，而不是只是一段時(shí)間想鍛煉就鍛煉一下，之后就不堅(jiān)持了，鍛煉也是一場(chǎng)持久戰(zhàn)。

　　8、避免更年期激素治療

　　如果你的身體需要攝入激素，必須限制激素?cái)z入治療在5年之內(nèi)。

　　9、避免暴露于致癌物質(zhì)環(huán)境中

　　輻射暴露和一些化學(xué)物質(zhì)可以導(dǎo)致癌癥，所以盡量避免暴露于致癌物質(zhì)環(huán)境中。

　　防癌工作不是一兩天就可以完成的，需要日常生活中處處注意。女性防乳腺癌，該多多關(guān)注自己，不要常讓它處于緊繃狀態(tài)，定期做檢查。