睡前保?。?a target="_blank">晚餐應(yīng)清淡，食量八分飽；適量飲水，不要怕夜間多尿而不敢飲水，進(jìn)水量不足，會(huì)使夜間血液黏稠；睡前娛樂活動(dòng)要有節(jié)制，即使看電視時(shí)間較長(zhǎng)都會(huì)影響睡眠質(zhì)量；按時(shí)就寢，前用溫水泡腳、按摩腳心，有利于解除一天的疲乏。

　　睡覺姿勢(shì)：冠心病患者宜采用頭高腳低右側(cè)臥位。這種姿勢(shì)能減輕心臟的負(fù)荷，并確保身體在睡覺時(shí)所需的氧氣供給，從而減少心絞痛的發(fā)生。若病情較重已出現(xiàn)心衰，則宜采用半臥位，以減輕呼吸困難。

　　晨醒時(shí)刻：清晨剛醒來的一剎那是心絞痛、心肌梗死的多發(fā)時(shí)刻。因此，冠心病人早晨醒來的第一件事不是倉促穿衣，而是仰臥5—10分鐘，進(jìn)行心前區(qū)和頭部的按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動(dòng)四肢，然后慢慢坐起，再下床穿衣。起床后及時(shí)喝一杯溫開水，以稀釋因睡覺時(shí)失水而變稠的血液，加速血液循環(huán)，可最大限度的防止心臟病猝發(fā)。

　　適度午睡：醫(yī)學(xué)專家通過實(shí)驗(yàn)證明，每天午睡30分鐘可使冠心病人的心絞痛發(fā)病率降低30%。但午睡時(shí)間不要超過1小時(shí)，較長(zhǎng)時(shí)間的午睡往往使人進(jìn)入深度睡眠，此時(shí)被叫醒，可使血壓升高、心跳加快。

　　冠心病是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡(jiǎn)稱，冠狀動(dòng)脈供應(yīng)心臟自身血液，冠狀動(dòng)脈發(fā)生嚴(yán)重粥樣硬化或痙攣，使冠狀動(dòng)脈狹窄或閉塞，導(dǎo)致心肌缺血缺氧或梗塞的一種心臟病。[[編輯推薦：什么是冠心病]]