消化不良腹脹是什么感覺(jué)？相信每個(gè)人都了解，那種痛苦真是不想說(shuō)出來(lái)，吃不好，睡不好，還天天沒(méi)有好心情，看到誰(shuí)都想發(fā)火。真是著急啊，怎么才能快點(diǎn)好呢，減輕痛苦不就輕松了?？墒牵】偸切枰委煏r(shí)間的。消化不良腹脹怎么辦？有沒(méi)有妙招呢？

消化不良腹脹怎么辦？

1、按摩：按摩有助于腸胃消化，適用于吃的太多、脾胃虛弱導(dǎo)致的不消化、腹脹。

2、正確的運(yùn)動(dòng)：飽餐后不能劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使腸胃停止活動(dòng)。雖然腸胃得到了休息，但是大量食物沒(méi)有及時(shí)消化，會(huì)造成消化不良。從長(zhǎng)期來(lái)看，運(yùn)動(dòng)又是對(duì)腸胃有好處的，那些經(jīng)常腹脹的人往往就是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人。

3、飲食禁忌：飲食方面需要注意的有兩個(gè)方面，一是注意不要吃刺激腸胃和不容易消化的食物；二是要學(xué)會(huì)吃飯掌握進(jìn)食量

4、健康飲水：每天早晨起床刷牙后喝一杯溫水，大概100ml左右，有助于清理腸道；中午10點(diǎn)左右喝一杯；午飯前喝一杯；下午3點(diǎn)左右喝一杯；晚上吃飯時(shí)如果有湯品類(lèi)的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以后比較好不要喝水，以免第二天早晨起來(lái)，眼部水腫。

5.服藥調(diào)理。消化不良腹脹時(shí)可以服用漢森四磨湯口服液。四磨湯口服液由木香、枳殼、烏藥、檳榔四味藥材制成，具有行氣導(dǎo)滯，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，調(diào)理消化機(jī)能的功效。從而有效排除腸腔內(nèi)積滯物與積氣，達(dá)到全面調(diào)理腸胃機(jī)能，促進(jìn)消化、吸收、運(yùn)送、排泄的目的，緩解癥狀。

臨床上，漢森四磨湯口服液具有順氣降逆，消積止痛的作用。用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證，食積證、癥見(jiàn)腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘；中老年氣滯、食積證、癥見(jiàn)脘腹脹滿、腹痛、便秘；以及腹部手術(shù)后促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)。在治療或配合治療黃疸及高膽紅素血癥、病毒性腸炎、便秘型腸易激綜合癥、中毒性腸麻痹等方面也有較好療效。

消化不良腹脹怎么辦？相信通過(guò)文章的介紹，大家找到解決辦法了。如果長(zhǎng)期消化不良腹脹，就需要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查了。如果只是偶爾消化不良腹脹，可以通過(guò)上述介紹的方法來(lái)進(jìn)行緩解。當(dāng)然，在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，食用容易消化的食物。