原中國有一句民諺“中藥洗腳，勝吃補藥”。在生活中，很多人都有泡腳的習(xí)慣，吃過晚飯，燒上一盆熱水邊泡腳邊看電視，待渾身熱起來后再入睡，很舒服也很健康。

有一定中醫(yī)常識的朋友都知道，在人的雙腳上，存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)。當(dāng)用溫水泡腳時，可以興奮這些反射區(qū)，促進人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。

同時，熱興奮會使足部微循環(huán)加快，如果能在熱水中加上一些中藥，那么對于一些疾病來說會達到事半功倍的效果。

但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。腳是人體的“第二心臟”保護它要講究科學(xué)。接下來就讓我們國醫(yī)堂的大師們講講晚上泡腳的小秘密吧!

晚上泡腳，養(yǎng)腎補血

國醫(yī)堂醫(yī)生建議：晚上九點泡腳，較能養(yǎng)腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴張，有利于活血，從而促進體內(nèi)血液循環(huán)，對于有生育需要的您來說，十分重要這里需要特別注意的是：泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數(shù)分鐘即入睡，補腎效果更佳。

此外呢，身體一些癥狀的時候我們也可以通過泡腳來緩解，當(dāng)我們出現(xiàn)血虛、血淤、手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過氣，適合晚上泡腳。