抑郁癥所指的是以明顯和持久的情緒低落、興趣減退、精力下降為主要臨床項(xiàng)的情緒問題。抑郁癥和抑郁是兩件事情，人人都可能抑郁，但是不代表人人都是抑郁癥。

首先要分清概念，比如抑郁癥和心情低落。幾乎所有人都會有情緒低落的時候，比如考試失利、與人爭執(zhí)，甚至陰雨天都會有人感到心情低落，人的消沉沒有什么理由，傷感說來就來，但隨著環(huán)境改變，傷感會慢慢淡去。

然而抑郁癥卻是另外一種情況，它是一種情緒障礙，無法靠人的意志改變，它持續(xù)至少兩周的時間，并會嚴(yán)重影響患者的工作、生活。它表現(xiàn)為長期情緒低落，對以往的愛好失去興趣，食欲改變，自卑或非常的負(fù)罪感，嗜睡或失眠，無法集中注意力，渾身乏力，焦躁或遲鈍，或者有反復(fù)輕生的念頭，如果你有以上癥狀，就要警惕，是否患上了抑郁癥。

輕者悶悶不樂、無愉性奮，重者痛不欲生、悲觀絕望、患者會出現(xiàn)自我評價過低，產(chǎn)生無用感、無助感和無價值感，常伴有自責(zé)自罪，嚴(yán)重者會出現(xiàn)罪惡妄想甚至?xí)霈F(xiàn)幻覺等?！〕酥?，患者的身體也會出現(xiàn)以下變化：如明顯減退、容易有疲乏、心悸、胸悶、胃腸不適、便秘等軀體癥狀;伴有焦慮，內(nèi)疚感;睡眠障礙(以早醒為其典型表現(xiàn))。

對于抑郁癥的治療，較重要的就是要進(jìn)行心態(tài)和精神狀態(tài)的調(diào)整，可以求助心理醫(yī)生，或是自己較信任的人，找到合適的宣泄方法。也可以依靠堅(jiān)持鍛煉、外出交際、閱讀書籍、觀息法、冥想法等方法進(jìn)行自我調(diào)整。