很多抑郁的人剛開始都會有睡眠障礙的問題，只不過那時候還不知道是已經(jīng)抑郁了。根據(jù)相關研究，失眠人群的抑郁發(fā)病率為正常人的3倍，而且失眠也是抑郁后造成身體上較為明顯的變化。其主要表現(xiàn)為經(jīng)常半夜兩三點醒來，醒來后很難再度入睡，甚至會陷入非常低落和絕望的情緒中，同時伴有白天功能降低。

通常失眠的人會嘗試使用各種方法擺脫失眠，比如運動、推拿、聽音樂等，可惜大多無功而返，便會加劇抑郁情緒的滋生。另外，過度嗜睡也并非是一件好事，它甚至比失眠更危險。過度嗜睡體現(xiàn)在白天不分場合且不可抗拒的入睡，入睡時間有時短暫有時持續(xù)，即便夜間增加了睡眠時間狀況仍然不能得到有效緩解。

合肥精神病醫(yī)院提示：長此以往，不僅生活質量大為降低，嚴重者還會造成社會功能障礙，妨礙正常的社交和工作。當情況嚴重時，才發(fā)現(xiàn)原來自己抑郁了，所以，大家在出現(xiàn)睡眠問題的時候一定要當心，切不可隨便吃點，或者不管不顧任其發(fā)展，一定要及時進行治療。