很多人提到前列腺都是面露苦色，其實前列腺并沒有我們想象中那么的可怕，我們只需在生活中做到提前預防，便可減少患上前列腺增生的幾率，食療幾味湯藥，在一定程度上會緩解其帶來的痛苦，所以我們就需要在日常生活和飲食方面多注意。

1、多飲水，不

2、不能因尿頻而減少飲水量，多飲水可稀釋尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱結石。飲水應以溫開水為佳，少飲濃茶。

3、多食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品

前列腺炎患者飲食應以清淡而又富于營養(yǎng)的食物為主。肉類可吃魚，少吃雞肉、豬肉、鴨肉、兔肉等紅肉，可喝牛奶，多吃青菜，梨、蘋果、西瓜、馬蹄(荸薺)柚果、涼茹等，還可以保持大便的通暢。

4、忌食辛辣

如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等興奮性食物，因為這些食物會引起血管擴張和器官充血。有些患前列腺炎的患者有吃辛辣飲食的習慣，他們常常在疾病癥狀較重時能夠節(jié)制，但癥狀緩解時又故態(tài)復萌，這也是引起前列腺炎遷延難愈的重要原因。另外，還要少飲咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性強的食品。

5、禁食煙酒等

酒是一種有血管擴張作用的飲品。酒精可以引起內臟器官充血，前列腺當然也不例外。由于一些青壯年人有長期飲酒甚至酗酒的習慣，患前列腺炎就不容易治愈，即使治愈也非常容易復發(fā)(成年人有每天少量飲用紅酒對前列腺有好處)。吸煙對身體健康有害，中的、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環(huán)，也可以加重前列腺的充血。

6、多食含鋅食物

如牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等、切記要以清淡為主。

以下幾種食療方可幫助前列腺增生患者對抗疾病。

1、參芪冬瓜湯

原料：黨參15克，黃芪20克，冬瓜50克，味精、香油、鹽適量。

做法：將黨參、黃芪置于砂鍋內加水煎15分鐘去渣留汁，乘熱加入冬瓜至熟，再加調料即成，佐餐用。有健脾益氣，升陽利尿之功效。

2、桂漿粥

原料：肉桂5克，車前草30克，粳米50克。

做法：先煎肉桂、車前草，去渣取汁，再加入粳米煮熟后加適量紅糖，空腹服。有溫陽利水之功效。

3、杏梨石葦飲

原料：苦杏仁10克，石葦12克，車前草15克，大鴨梨1個，冰糖少許。

做法：將杏仁去皮搗碎，鴨梨去核切塊，與石葦、車前草加水同煮，熟后加冰糖，代茶飲。有瀉肺火，利水道功效。

4、利尿黃瓜湯

原料：黃瓜1個，瞿麥10克，味精、鹽、香油適量。

做法：先煎蘆蘺、瞿麥，去渣取汁，再重煮沸后加入黃瓜片，再加調料，待溫食用。有利水道之功效。

5、南瓜子

以南瓜子做零食，平時可多食。

患有前列腺增生的朋友們可以根據(jù)上述方法適當改善自己的生活習慣，并嘗試服用以上食療方法，癥狀會有所緩解，前列腺增生在多方治愈下顯得并沒有那么可怕!