常吃水果對(duì)身體是有好處的，因?yàn)樵S多水果中含有大量的維生素，維生素是人體維持正常的生理功能而需要的一類微量有機(jī)物質(zhì)，在生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝過(guò)程中發(fā)揮著重要的作用。維生素是維持身體健康所需要的一類有機(jī)化合物。

維生素與碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)3大物質(zhì)不同，在天然食物中僅占很少比例，但又為人體所需要。有些維生素如：B6.K等能由動(dòng)物腸道內(nèi)的細(xì)菌合成，合成量可滿足動(dòng)物的需要。動(dòng)物細(xì)胞可將色氨酸轉(zhuǎn)變成煙酸（一種B族維生素），但生成量不夠我們?nèi)梭w需要；維生素C除靈長(zhǎng)類及豚鼠以外，其他動(dòng)物都可以自身合成。

植物和多數(shù)微生物都能自己合成維生素，不必由體外供給。許多維生素是輔基或輔酶的組成部分。銀屑病患者也應(yīng)當(dāng)多多補(bǔ)充維生素，因?yàn)殂y屑病患者在平時(shí)的時(shí)候，皮膚毀掉鱗屑，這會(huì)造成患者身上的維生素、鈣質(zhì)的流逝。所以，銀屑病患者要注意平時(shí)飲食上注意補(bǔ)充維生素。

推薦四種宜補(bǔ)充維生素的水果

01楊桃

楊桃有清熱、生津、利尿、解毒之功。銀屑病患者有風(fēng)熱咳嗽、牙痛、口瘡時(shí)，吃上幾個(gè)楊桃就可以收到良好的效果。

02無(wú)花果

無(wú)花果除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。無(wú)論干鮮無(wú)花果均可入藥。銀屑病患者咽喉腫痛時(shí)，吃上幾顆會(huì)減輕疼痛，很快恢復(fù)。在肺熱、聲音嘶啞時(shí)，服用冰糖水煎無(wú)花果，可起到去火消啞的作用。

03羅漢果

銀屑病患者可用羅漢果泡茶飲用，有清熱利喉的作用，可治療百日咳、肺熱、咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等。銀屑病患者如從事教師、講師、講解員等職業(yè)，羅漢果是理想保健食品。

04枇杷

枇杷具有潤(rùn)肺、止咳、下氣之功效，可以治療銀屑病患者咳嗽及煩渴等問(wèn)題。

成熟的枇杷味道甜美，營(yíng)養(yǎng)頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。

枇杷中還含有很多胡蘿卜素，許多人認(rèn)為枇杷是果蔬中含有胡蘿卜素排名第三位的。

我們知道銀屑病患者通過(guò)掉鱗屑，會(huì)造成身體的鈣質(zhì)流失。在這，京科銀康的醫(yī)生提醒，特別是中老年銀屑病患者，大量的鈣質(zhì)流失容易造成骨質(zhì)疏松，并出現(xiàn)各種并發(fā)癥。因此銀屑病患者常吃枇杷，是對(duì)病情轉(zhuǎn)化有很大幫助的。

北京京科銀康中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)生提醒患者朋友，很多的銀屑病患者都喜歡吃糖，然而并不是銀屑病患者不能吃糖，而是患者應(yīng)該注意少量的攝入糖分，以免導(dǎo)致骨折，另外過(guò)度的吃糖也是能夠誘發(fā)銀屑病產(chǎn)生的，使得銀屑病患者復(fù)發(fā)而加重患者的痛苦。

銀屑病患者應(yīng)該少吃糖。雖然吃糖不能夠直接引起糖尿病的出現(xiàn)，不過(guò)長(zhǎng)時(shí)間大量的食用含糖量較高的食物也是能夠加重銀屑病的病情的，它能夠?qū)е禄颊叩拇x功能出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)的環(huán)境失調(diào)，促進(jìn)了多種慢性疾病的發(fā)生，吃糖過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致銀屑病患者的營(yíng)養(yǎng)丟失，還會(huì)出現(xiàn)發(fā)育不好、肥胖等癥狀。

雖然許多水果含糖分很高，但是這種水果天然的糖分，與我們吃的糖是不一樣的，所以我們不能誤解。